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Réduire sa charge mentale
Faire la paix avec un cerveau surchargé !
Chaque jour, nous vivons une pression permanente dans notre quotidien professionnel et personnel. Et si prendre une pause nous permettait de mieux repartir ?

Objectif formation :
• Les concepts et mécanismes de la charge mentale professionnelle
• Analyser sa propre charge mentale professionnelle
• Gérer son organisation pour anticiper la charge mentale et travailler en toute sérénité
• Alléger sa charge mentale au service de l’efficacité et du bien-être
• Analyser sa propre charge mentale professionnelle
• Gérer son organisation pour anticiper la charge mentale et travailler en toute sérénité
• Alléger sa charge mentale au service de l’efficacité et du bien-être
Public :
Professionnels libéraux
Pré-Requis :
Aucun
Durée : 1 J7 H
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A l’issue de la formation le/la participant(e) est en mesure de :
- Etre capable d’alléger sa charge mentale professionnelle, de travailler en toute confiance et d’équilibrer son organisation.
- Etre capable d’alléger sa charge mentale professionnelle, de travailler en toute confiance et d’équilibrer son organisation.

Qu’est ce que la charge mentale :
• facteurs et conséquences
Les axes pour alléger sa charge mentale professionnelle :
• L’organisation du travail et la gestion du temps
• L’équilibre de nos cinq sphères de vie
• Une fixation d’objectif efficace au service de notre organisation
• Fonctionnement du mental et principe de procrastination
• La gestion du stress et des émotions
• Micro-méditation et activités méditatives
• facteurs et conséquences
Les axes pour alléger sa charge mentale professionnelle :
• L’organisation du travail et la gestion du temps
• L’équilibre de nos cinq sphères de vie
• Une fixation d’objectif efficace au service de notre organisation
• Fonctionnement du mental et principe de procrastination
• La gestion du stress et des émotions
• Micro-méditation et activités méditatives

Expositive, Active

salle de formation - powerpoint - réprojecteur - tableau blan

• A l’issue de la formation, vos connaissances seront évaluées via :
• Evaluation de la satisfaction des stagiaires
• Questionnaires sur les connaissances acquises
• Evaluation de la satisfaction des stagiaires
• Questionnaires sur les connaissances acquises

250 €
#REDUIRE; #CHARGEMENTALE; #BIENETRE ;#GESTIONDUTEMPS ; #STRESS
9.47/10 *
Note de satisfaction obtenue* Note basée sur la dernière session
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