Slow business: allier performance et bien-être, le nouveau défi des entrepreneurs

A l’issue de la formation, les participants seront capables de : o Identifier les risques liés à la culture “hustle” (surmenage, burn-out, désalignement) et les signaux d’alerte dans leur propre activité.
Définir un modèle de performance durable adapté à leur activité (chiffre, rythme, équilibre vie pro/vie perso).
Mettre en place une organisation “slow” (priorisation, gestion du temps, limites) pour réduire la surcharge et le stress.
Ajuster au moins une offre ou un process (marketing, relation client, production) pour le rendre plus soutenable et aligné.
Formaliser un plan d’action slow business sur 30 jours avec 3 engagements concrets.

Séquence 1 – Comprendre le slow business (9h00 – 10h45)
Tour de table, attentes, difficultés actuelles.
Limites du modèle “toujours plus vite” : stress, burn-out, perte de sens.
Principes du slow business : redéfinition de la performance, durabilité, équilibre, sens.
Auto-diagnostic guidé du rythme actuel (temps de travail, récupération, sources de pression).
Séquence 2 – Redéfinir la performance (11h00 – 12h30)
Notion de performance durable : mieux plutôt que plus.
Outil de priorisation (moins mais mieux, actions à forte valeur ajoutée).
Atelier : chaque participant identifie 3 actions à arrêter, réduire, renforcer dans son activité.
Séquence 3 – Organisation slow et prévention du burn-out (13h30 – 15h15)
Organisation “slow” : blocs de travail profonds, rituels de pause, récupération, gestion de l’énergie.
Poser ses limites : apprendre à dire non, cadrer clients et partenaires.
Exercice : construction d’une semaine type idéale slow business. •
Séquence 4 – Offres, marketing et relation client alignés (15h30 – 16h30)
Du business “pressé” au business aligné : cohérence offres / rythme / valeurs.
Exemples d’offres et process plus soutenables (packs, abonnements, automatisation, contenus réutilisables).
Atelier : ajustement d’une offre ou d’un process pour réduire la charge et augmenter la qualité.
Séquence 5 – Plan d’action et engagement (16h30 – 17h00)
Élaboration d’un contrat slow business sur 30 jours (3 engagements précis).
Partage en binômes, feedback, tour de table final

Expositive

Supports
Diaporama.
Fiches d’auto-diagnostic (rythme de travail, priorités).
Modèles de “semaine type” et de plan d’action 30 jours.
Moyens techniques
Salle équipée.
Documents remis aux participants (format papier ou PDF).

Avant la formation
Questionnaire rapide d’auto-positionnement sur le niveau de stress, la charge de travail et la connaissance du slow business. • Pendant la formation
Exercices, mises en situation, restitution des ateliers pour vérifier la compréhension et la capacité à transférer les outils.
Après la formation
Plan d’action individuel rempli et partagé en fin de journée.
Questionnaire de satisfaction à chaud (contenu, pédagogie, utilité, projet de mise en pratique).