Gagner en assurance et en efficacité

A l’issue de la formation le/la participant(e) est en mesure de :
• Développer une confiance en soi solide
• Améliorer la communication
• Gérer le temps efficacement
• Adopter des habitudes productives

Jour 1 – matinée
De 9H à 12H 30
1/ Renforcer sa confiance en soi
• Exploration des sources de confiance en soi
• Exercices pratiques pour identifier les forces et les succès personnels
• Techniques pour surmonter les doutes et les pensées négatives

2/ Améliorer sa communication
• Techniques d'expression claire et assertive
• Écoute active et communication non verbale efficace
• Exercices de communication en binôme pour pratiquer les compétences acquises

De 13H30 à 17H
3/ Gérer son temps efficacement
• Analyse de l'utilisation actuelle du temps
• Méthodes pour établir des priorités et planifier efficacement
• Techniques de gestion du temps, telles que la méthode Pomodoro

4/ Développer des habitudes productives
• Identification des habitudes qui favorisent l'efficacité
• Exercices pour éliminer les distractions et rester concentré
• Stratégies pour maintenir la motivation et la discipline

5/ Gérer le stress et les obstacles
• Techniques de gestion du stress et de résolution de problèmes
• Discussion sur la gestion des échecs et des critiques constructives
• Exercices pour développer la résilience et la confiance face aux défis

Expositive, Démonstrative, Active

Powerpoint

• A l’issue de la formation, vos connaissances seront évaluées sur la base d’un cas pratique d’application ou QCM ou exercices
• Evaluation de la satisfaction des stagiaires

250 €