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Favoriser des changements durables dans le comportement alimentaire de vos patients
Retrouvez le plaisir de bien manger en éliminant vos fausses croyances alimentaires !
Bien manger .... peut sembler parfois compliqué !
En matière d'alimentation, les peurs, les fausses croyances se multiplient.
La sur-information, la multitude de produits au rayon diététique, le développement du bio et les compléments alimentaires nous plongent parfois dans le doute voire dans l'erreur.

Objectif formation :
- Parfaire ses compétences professionnelles dans la gestion du comportement alimentaire
- Prendre conscience du pouvoir du corps pour aider vos patients/clients à retrouver leur poids d’équilibre naturellement
- Prendre conscience du pouvoir du corps pour aider vos patients/clients à retrouver leur poids d’équilibre naturellement
Public :
Professionnels libéraux
Pré-Requis :
Aucun
Durée : 1 J7 H
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A l’issue de la formation le/la participant(e) est en mesure de :
• Prendre conscience de vos propres croyances sur la nourriture et changer celles qui sont limitantes
• Aider vos patients à supprimer définitivement leurs désirs de nourriture incontrôlées
• Comprendre comment fonctionne la régulation calorique
• Prendre conscience de vos propres croyances sur la nourriture et changer celles qui sont limitantes
• Aider vos patients à supprimer définitivement leurs désirs de nourriture incontrôlées
• Comprendre comment fonctionne la régulation calorique

De 9H00 à 12H30 :
1/ Accueil, présentation croisée et objectif de chacun
2/ Explication de la régulation calorique
• Le système calorique
• Le système nutritionnel
• Le système émotionnel
3/ Conséquences négatives du régime
• Physiologique
• Psychologique
• Notion de poids d’équilibre
4/ Qu’est-ce qui casse la régulation ?
• La restriction cognitive
• Les émotions
• Les traumatismes
Pause déjeuner : expérience d’un repas en pleine conscience
De 13H30 à 17H : Remise en action
4/ Retour observation du repas
• faim ?
• envie ?
• pensées ?
• plaisir ?
5/ Comment s’occuper des émotions qui nous font manger
• Apprendre à les repérer
• A quoi servent-elles ?
• Comment les vivre sans les mettre de côté
• Exercice de centrage, de cohérence cardiaque, de régulation vagale
6/ Comment s’occuper des pensées restrictives
• Repérer nos pensées automatiques
• Prendre du recul
• Revenir à ce qui est essentiel pour moi
7/ Affirmation de soi
• Notion de territoire
• Exercices de mise en pratique de l’affirmation de soi
• Prioriser nos valeurs
1/ Accueil, présentation croisée et objectif de chacun
2/ Explication de la régulation calorique
• Le système calorique
• Le système nutritionnel
• Le système émotionnel
3/ Conséquences négatives du régime
• Physiologique
• Psychologique
• Notion de poids d’équilibre
4/ Qu’est-ce qui casse la régulation ?
• La restriction cognitive
• Les émotions
• Les traumatismes
Pause déjeuner : expérience d’un repas en pleine conscience
De 13H30 à 17H : Remise en action
4/ Retour observation du repas
• faim ?
• envie ?
• pensées ?
• plaisir ?
5/ Comment s’occuper des émotions qui nous font manger
• Apprendre à les repérer
• A quoi servent-elles ?
• Comment les vivre sans les mettre de côté
• Exercice de centrage, de cohérence cardiaque, de régulation vagale
6/ Comment s’occuper des pensées restrictives
• Repérer nos pensées automatiques
• Prendre du recul
• Revenir à ce qui est essentiel pour moi
7/ Affirmation de soi
• Notion de territoire
• Exercices de mise en pratique de l’affirmation de soi
• Prioriser nos valeurs

Expositive, Active

powerpoint - écran tactile digital

• A l’issue de la formation, vos connaissances seront évaluées sur la base d’un questionnaire des besoins d’entrée et sortie
• Evaluation de la satisfaction des stagiaires
• Evaluation de la satisfaction des stagiaires

250 €
#ALIMENTATION; #SANTE; #MANGER; #CROYANCES; #DIETETIQUE; #REGIME
9.69/10 *
Note de satisfaction obtenue* Note basée sur la dernière session
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