Favoriser des changements durables dans le comportement alimentaire de vos patients

A l’issue de la formation le/la participant(e) est en mesure de :
• Prendre conscience de vos propres croyances sur la nourriture et changer celles qui sont limitantes
• Aider vos patients à supprimer définitivement leurs désirs de nourriture incontrôlées
• Comprendre comment fonctionne la régulation calorique

De 9H00 à 12H30 :
1/ Accueil, présentation croisée et objectif de chacun

2/ Explication de la régulation calorique

• Le système calorique
• Le système nutritionnel
• Le système émotionnel

3/ Conséquences négatives du régime
• Physiologique
• Psychologique
• Notion de poids d’équilibre

4/ Qu’est-ce qui casse la régulation ?
• La restriction cognitive
• Les émotions
• Les traumatismes

Pause déjeuner : expérience d’un repas en pleine conscience

De 13H30 à 17H : Remise en action
4/ Retour observation du repas
• faim ?
• envie ?
• pensées ?
• plaisir ?

5/ Comment s’occuper des émotions qui nous font manger
• Apprendre à les repérer
• A quoi servent-elles ?
• Comment les vivre sans les mettre de côté
• Exercice de centrage, de cohérence cardiaque, de régulation vagale

6/ Comment s’occuper des pensées restrictives
• Repérer nos pensées automatiques
• Prendre du recul
• Revenir à ce qui est essentiel pour moi

7/ Affirmation de soi
• Notion de territoire
• Exercices de mise en pratique de l’affirmation de soi
• Prioriser nos valeurs

Expositive, Active

powerpoint - écran tactile digital

• A l’issue de la formation, vos connaissances seront évaluées sur la base d’un questionnaire des besoins d’entrée et sortie
• Evaluation de la satisfaction des stagiaires

250 €